PROGRAM: HIIT „ABS ON FIRE”

POZIOM: średniozaawansowany +

RODZAJ TRENINGU: HIIT – trening interwałowy o dużej intensywności na bazie ćwiczeń wykorzystujących masę własnego ciała

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: brzuch i talia

CEL: wyrzeźbij mięśnie brzucha, spal tkankę tłuszczową

POTRZEBNY SPRZĘT: mata

UWAGI: idealny jeśli chcesz wyrzeźbić mięśnie brzucha, spalić oponkę i zarysować talię. Podczas tego treningu popracuje całe ciało.

Pamiętaj, aby przed treningiem się rozgrzać, a po wykonać stretching.